Dulu ketika saya berlatih untuk melihat langit yang ada didalam diri adalah sebagai berikut :
1. Kita mengawali dikamar yang gelap dan tidak ada sinar cahaya apapun ;
2. Duduk bersila menenangkan pikiran dan mengatur nafas.
3. Setelah nafas teratur kedua jempol tangan kita tutupkan pada kedua anak telinga agar tidak mendengar suara;
4. Kedua Jari kelingking berada dibawah bibir dan menekan mulut supaya rapat ;
5. Kedua jari manis menutup kedua cuping hidung ;
6. Kedua jari tengah untuk menutup pojok kiri dan kanan pelupuk mata(dekat hidung) ;
7. Kedua jari telunjuk kita tempelkan secara vertikal di dahi kiri dan kanan ( tempat otak kiri dan otak kanan).
8. Saat posisi demikian otomatis menahan nafas. Dan kita tahan nafas beberapa saat mak akan nampak langitnya sendiri.
Disini kita bisa melihat apakah langitnya terang benderang bercahaya ataukah gelap gulita.
Diulang sampai 3 kali. Jika kasih tetap gelap gulita berarti banyak sekali sampah rasa dan sampah pikiran yang menutupi langitnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar