Semakin hari banyak masyarakat dunia yang panik lantaran adanya pandemi virus Corona. Bahkan konon karena kepanikannya masyarakat di Amerika serikat berduyun-duyun untuk antri membeli senjata dan amunisinya. Dan untuk mengurangi rasa panik kita akan terjangkitnya virus Corona ini, saya mencoba memberikan tip semoga bisa bermanfaat.
Kita tahu bahwa virus Corona ini yang diserang adalah paru-paru yang merupakan alat untuk pernafasan. Sehingga jika sudah diserang maka nafasnya akan tersengal-sengal yang mengarah menuju kematian. Oleh karena itu cara sederhana yang perlu kita lakukan adalah dengan cara melatih olah pernafasan pada setiap harinya. Adapun tujuan olah pernafasan itu untuk mengantisipasi sekaligus untuk mendeteksi adakah kita terkena virus Corona.
Laksanakan olah nafas ini dengan menarik nafas dalam-dalam dari hidung sambil memejamkan mata posisi duduk atau berbaring. Kemudian hembuskan nafas pelan-pelan. Dan lakukan berulang-ulang pada setiap pagi bangun tidur dan malam hari menjelang tidur.
Tujuannya adalah untuk menenangkan diri serta untuk menghilangkan rasa panik terlebih lagi untuk menghilangkan rasa takut dan khawatir. Selanjutnya ciptakan rasa bahagia dalam diri serta hilangkan rasa iri dan dengki. Terlebih lagi, buanglah rasa dendam yang barangkali ada pada orang lain. Sebab jika rasa iri dan dengki masih berkecamuk didalam diri maka akan membuat nafas akan tersendat-sendat. Yang hal itu akan mempermudah terkontaminasi akan Corona virus tersebut, apalagi jika kita mudah sekali tersinggung dan mudah untuk marah-marah.
Dan tahukah, bahwa orang yang mudah marah, iri dan dengki itu akan memperpendek udara yang masuk ke paru-paru sehingga akan menyumbat jalannya pernafasan. Sehingga tanpa adanya virus Corona yang menjangkiti kita , akan membuat kita cepat atau lambat bisa stress, stroke bahkan meninggal.
Oleh karena itu dengan adanya olah pernafasan yang secara rutin dilakukan , maka akan membuat seluruh perangkat tubuh lahir maupun batin akan berfungsi secara sempurna. Termasuk didalamnya fungsi immun atau daya kekebalan diri akan berfungsi secara sempurna serta bisa menangkal Corona virus yang sedang mendunia ini.
Demikian, dan semoga tulisan ini bisa bermanfaat bagi kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar